Różnice

Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.

--- ogolnodostepne:bhp4 [2025/02/10 06:54] – usunięto - edycja zewnętrzna (Nieznana data) 127.0.0.1
+++ ogolnodostepne:bhp4 [2025/02/10 06:54] (aktualna) – ↷ Page moved and renamed from 5_ohsas:4.4:4.4.5:4.4.5.9 to ogolnodostepne:bhp4 Adrian Podsiadły
@@ Linia 1: / Linia 1: @@
+====== Zasady ergonomii podczas wykonywania ręcznych prac transportowych ======
+  - Przed rozpoczęciem ręcznego przenoszenia ciężarów (w tym tafli szkła) należy wykonać kilka ćwiczeń strechingowych (rozciągających).
+  - Nie przekraczać dopuszczalnego obciążenia dla jednej osoby
+  - Trzymać ciężar tak blisko ciała, jak to tylko jest możliwe
+  - Podnosić ciężar przy ugiętych kolanach i wyprostowanym kręgosłupie
+  - Podnosić ciężar w zakresie wysokości od dłoni do barków. W przypadku jeżeli ciężar znajduje się poniżej wysokości, na jakiej znajdują się dłonie, to należy zastosować odpowiednie pętle, uprząż lub hak
+  - Starać się utrzymywać ciężar w rękach jak najkrócej
+  - Unikać dużej częstotliwości podnoszenia (szybkie tempo)
+  - Podczas podnoszenia należy minimalizować ruchy tułowia (pochylenia, skłony, skręty)
+  - Unikać dużych obiektów, które wykraczają poza zasięg rąk oraz ograniczają widoczność
+  - Unikać podnoszenia ciężarów o przemieszczającym się środku ciężkości
+  - Przenosić ciężar na opuszczonych rękach. Dźwiganie ciężaru przy zgiętych w stawie łokciowym rękach zwiększa dwukrotnie obciążenie zaangażowanych mięśni
+**PAMIĘTAJ!!! \\
+O ile to możliwe zawsze staraj się stosować środki transportowe. Dźwiganie ręczne traktuj jako ostateczność!!!**
+---- struct data ----
+strona.kategoria     : BHP
+strona.lider         : apodsiadly
+strona.tag           : Instrukcja, IBWR montaż
+----